喝绿豆汤注意事项

最近天气炎热，绿豆汤成了不少人的“防暑标配”，有人甚至把它当水喝。不过，你可能不知道，绿豆汤和很多药物存在“干扰”。服用以下药物的人群建议每天摄入绿豆汤总量不超过200毫升，且饮用绿豆汤时间与服药时间至少间隔2小时。

1. 降压药、降糖药、降脂药

2. 抗凝药

3. 安定类助眠药

4. 温补类中药（如人参、黄芪）

5. 温阳散寒类中药（如肉桂、附子）

除了服药人群要注意间隔时间外，普通人喝绿豆汤，也要留意这几点：

1.建议每天不超过500毫升：普通健康成年人夏季饮用绿豆汤，每日总量宜控制在500毫升以内。

2.不宜空腹喝绿豆汤：绿豆汤的饮用时机也有讲究，不要空腹饮用，以免绿豆寒凉性质损伤脾胃，引发胃胀、腹泻。

3.睡前不喝绿豆汤：睡前不宜饮用，绿豆利尿的特性会造成夜尿增多，影响夜间睡眠。

4.出汗别立即喝冰镇绿豆汤：热天出汗后，切勿立刻大量饮用冰镇绿豆汤。高温状态下人体血管处于扩张状态，骤然受到冷刺激会导致血管急剧收缩，加重血管负担，可能诱发头痛等急症，应当稍作休息后再饮用。

5.煮好24小时内喝完：煮好的绿豆汤应尽快饮用，避免长时间放置导致细菌滋生。如需保存，应冷藏并在24小时内食用完毕。

6.这些人少喝、慎喝：老人、儿童消化功能偏弱，绿豆中丰富的植物蛋白难以被肠胃分解，容易引发消化不良、腹泻。

脾胃虚寒、患有慢性胃肠炎、关节冷痛、经期痛经的人群，长期或大量饮用绿豆汤会加重体内寒象，加剧原有不适症状。

孕妇也不宜过多饮用绿豆汤，以免引起身体不适。

出镜：陈  希

摄制：王美丽