遂平县融媒体中心

卫生与健康

【跟着主播来运动】肩颈舒缓操

如果你经常低头玩手机，久坐办公室肩颈痛，脖子酸，那么就快来试试这套肩颈舒缓操一、仰头下拉双脚打开，双手下拉时握拳抬头，感受脖子拉伸，后背收紧发力。二、扩胸后仰吸气扩胸，双手往后打开，同时抬头，脖子要发力，别泄气，收回呼气。三、推掌望天吸气手握上推，掌根

来源：本站时间：2026-05-27 浏览：76
青春期孩子接种HPV疫苗，会不会影响发育？

记者：牛文雅王寒张伟许舒馨

来源：本站时间：2026-04-03 浏览：699
免费二价HPV疫苗，安全性到底怎么样？

记者：牛文雅王寒张伟许舒馨

来源：本站时间：2026-04-03 浏览：12052
春节护胃指南——记住“四不要”和“三要”，过个健康年！

大家好，我是遂平县人民医院医院消化内科的焦医生。今天，我用一分钟，给大家一份“春节护胃指南”，助您过个健康年。首先是“四不要”：1. 不要暴饮暴食，短时间内摄入大量油腻食物，会让胰腺“过劳”，易诱发急性胰腺炎——这是最危险、最需要警惕的消化系统急症，可能

来源：本站时间：2026-02-14 浏览：199
流感科普宣传

近日，全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平，呈快速上升趋势。监测数据显示，流行高峰一般出现在12月中下旬至1月初。流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，当前我国流感流行毒株…

来源：本站时间：2025-12-06 浏览：422
秋分养生正当时，专家支招防病保健康

新华社北京9月22日电题：秋分养生正当时，专家支招防病保健康新华社记者李恒 9月23日将迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生

来源：本站时间：2025-09-23 浏览：934
银屑病患者怀孕期注意事项

记者：牛文雅张伟王寒许舒馨

来源：本站时间：2025-09-12 浏览：605
小儿发热分期

记者：牛文雅张伟王寒许舒馨

来源：本站时间：2025-09-09 浏览：581
什么是ICU谵妄?

记者：牛文雅王寒张伟许舒馨

来源：本站时间：2025-08-25 浏览：668
走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大？

对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不影响日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步5公里，结合日间活动，轻松达成每日8000~10000步目标。　　那么问题来了：同样是5公里，跑步和走路，究竟哪个对身体益处更大？　　走

来源：本站时间：2025-08-15 浏览：12331

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