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卫生与健康

【跟着主播来运动】久坐腰椎酸、僵、胀的朋友，这套腰椎解压操现在跟我练！

着主播来运动！久坐腰椎酸、僵、胀的朋友，这套腰椎解压操现在跟我练！动作1：抱头侧弯腰抱头侧弯腰，双手抱头，腰背挺直向两侧缓慢弯曲，感受腰侧拉伸，左右交替，给腰侧肌肉“松绑”。动作2：抱头扭腰抱头扭腰，以腰部为中心左右扭转，每一次扭转都在疏通腰部气血，缓解

来源：本站时间：2026-06-12 浏览：842
【跟着主播学知识】科学吃瓜，安稳度夏

盛夏来临，清甜爽口的西瓜成了家家户户解暑的标配。今天就和大家分享实用的挑瓜技巧，以及科学食用、储存的小知识。挑瓜方法很简单，大家记住两点就行：看瓜皮纹路清晰、瓜脐微微凹陷，轻拍瓜身发出浑厚的声响，这样的西瓜成熟度好、口感也更甜。接下来重点提醒大家食用注

来源：本站时间：2026-05-29 浏览：2366
【跟着主播来运动】肩颈舒缓操

如果你经常低头玩手机，久坐办公室肩颈痛，脖子酸，那么就快来试试这套肩颈舒缓操一、仰头下拉双脚打开，双手下拉时握拳抬头，感受脖子拉伸，后背收紧发力。二、扩胸后仰吸气扩胸，双手往后打开，同时抬头，脖子要发力，别泄气，收回呼气。三、推掌望天吸气手握上推，掌根

来源：本站时间：2026-05-27 浏览：139
青春期孩子接种HPV疫苗，会不会影响发育？

记者：牛文雅王寒张伟许舒馨

来源：本站时间：2026-04-03 浏览：750
免费二价HPV疫苗，安全性到底怎么样？

记者：牛文雅王寒张伟许舒馨

来源：本站时间：2026-04-03 浏览：12103
春节护胃指南——记住“四不要”和“三要”，过个健康年！

大家好，我是遂平县人民医院医院消化内科的焦医生。今天，我用一分钟，给大家一份“春节护胃指南”，助您过个健康年。首先是“四不要”：1. 不要暴饮暴食，短时间内摄入大量油腻食物，会让胰腺“过劳”，易诱发急性胰腺炎——这是最危险、最需要警惕的消化系统急症，可能

来源：本站时间：2026-02-14 浏览：261
流感科普宣传

近日，全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平，呈快速上升趋势。监测数据显示，流行高峰一般出现在12月中下旬至1月初。流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，当前我国流感流行毒株…

来源：本站时间：2025-12-06 浏览：484
秋分养生正当时，专家支招防病保健康

新华社北京9月22日电题：秋分养生正当时，专家支招防病保健康新华社记者李恒 9月23日将迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生

来源：本站时间：2025-09-23 浏览：996
银屑病患者怀孕期注意事项

记者：牛文雅张伟王寒许舒馨

来源：本站时间：2025-09-12 浏览：654
小儿发热分期

记者：牛文雅张伟王寒许舒馨

来源：本站时间：2025-09-09 浏览：630

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