今日
秋意也愈发浓厚
夏蝉作别,秋风有信
让我们一起去邂逅
这悠然宜人的新秋
处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面,要适当延长睡眠时间,做到早睡早起。此时早晚温差增大,应注意适时增减衣物。
人们经历了漫长的炎夏酷暑,此时体内津液相对不足,易出现鼻干、口干、咽干等秋燥症状。因此,饮食应以滋阴补津、润养肺金为重点,可适当多吃藕、银耳、百合、梨、甘蔗等食物。
遂平新闻 2025-2-14
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