冬季寒冷：心血管高危人群务必“当心”

遂平县疾控中心提醒：低温易致血管收缩、血液黏稠，高血压、冠心病、脑梗心梗病史等高危人群，需做好6点防护防发病。

1、重点保暖：头颈胸背脚别受凉，外出戴帽围巾，晨起/夜间避冷风直吹。

2、遵医用药：不擅自停减药，定期测血压血脂，波动及时就医。

3、晨起慢动：醒后静躺3分钟再坐起，防体位性低血压引发不适。

4、饮食作息：清淡少盐少脂，晨起喝温水，不熬夜、情绪别激动。

5、温和运动：选10点后/下午慢走、太极，避清晨低温与剧烈运动。

6、警惕信号：出现胸闷胸痛、头晕心慌、肢体麻木，立刻就医。

记者：刘利

(视频由AI生成)